筋トレしているのに全然筋肉がつかない…
どれだけトレーニングしてもあまり引き締まらない
こんなことを考えているあなた。

おめでとうございます

あなたが今、望む体型を手に入れられていないのは、
正しいトレーニング法を知らなかっただけです。

このページを最後まで読めば
「あなたも理想の体を手に入れられる」と理解していただけるでしょう。

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 量より質

器具を扱う重量、負荷が増えるほど筋肉が発達していきます。
これは筋肉が環境に適応する性質によるものです。

自宅でトレーニング器具がない場合は
少ない負荷で回数を多くする方法もあります。

 超回復

筋肉が大きくなるメカニズムはトレーニングで筋繊維が切れ、
損傷した筋肉を回復するときに元の筋肉より太く、強くなります。

この時の自然治癒によって、
筋肉が以前よりも発達していくことを超回復と呼びます。

通常、回復には48時間~72時間ほどかかりますが、
時間がたってもまだ筋肉痛が残っている場合は
超回復中なのでトレーニングを避けるようにしましょう。

 フォームを意識

狙った筋肉にピンポイントに負荷を与えます。
トレーニング中は勢いや反動で行なわないように、
正しいフォームを意識し、
「どの部分を鍛えているか」を考えながら行うと効果が高くなります

 大きい筋肉から鍛える

人間の筋肉の7割は下半身についている
というくらい下半身には筋肉が集中しています。

その大きい筋肉を鍛えることで
効率よく筋肉が付き

「燃焼しやすい体」を作るとともに理想の体に近づきます。

 トレーニング後に必要な栄養素

トレーニング前後に
必要な栄養素を取ることで超回復の効果を最大限に発揮します。

筋肉の成長に必要な栄養は中々満足に取れません。
「これを摂れば間違いない」という栄養素を後ほど紹介します。

筋肉がつきにくい人はトレーニング法に問題があった

正しいトレーニング法を実践することによって
理想の筋肉を手に入れた彼の動画を見てください。
[youtube url=”https://www.youtube.com/watch?v=-zrO0VXiZGU”]

チェコ人の彼のようにBIG6と呼ばれる筋肉の部位を
自重トレーニングで鍛えることにより
効率良く細マッチョになることができます。

彼が行ったトレーニングは以下の6つです。

【その1】プッシュアップ【胸筋】

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主に胸の筋肉を鍛えることが目的で
最初は壁や台などを使って徐々に付加をかけていくことで
最終的に片手腕立て伏せを100回できる筋力をつけましょう。

【その2】レッグレイズ【腹筋】

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主に腹筋を鍛えるのが目的です。
最初は仰向けでのトレーニングがメインになります。
最終目標は、鉄棒にぶら下がってのレッグレイズで30回を2セットできる腹筋をつけましょう。

【その3】プルアップ【肩】

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主に肩周辺の筋肉をつけるのが目的です。
最初は全体重をかけず、
足を地面につけたままのトレーニングからはじめ
両手の懸垂、最終的には
片手で懸垂6回を2セットできるまでトレーニングしましょう。

【その4】ブリッジ【背筋】

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背筋を鍛えるトレーニングメニュー
仰向けで腹部を上に押し上げるメニューの次は
壁を使って起き上がるトレーニングをし、
最終的に仰向けの状態から立ち上がれるまでトレーニングしましょう。

【その5】逆立ち腕立て伏せ【肩、上腕三頭筋】

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続いて肩と上腕三頭筋を鍛えるためのトレーニングメニューです。
最初は壁を使って2分逆立ちをし、
慣れてきたら徐々に回数を増やしていく。
最終目標は片手で逆立ち腕立て伏せを5回することです。

【その6】スクワット【足】

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足の筋肉は人体の部位の中でもかなり大きく、
鍛えやすい部位です。筋肉量を増やしたい方はまずはスクワットからはじめましょう。
最終的に片足で50回2セットをできるようになるのが理想です。
比較的筋力が付きやすいぶん、成果が出るのが早いでしょう。

もしかして、筋トレ後にプロテインを飲んでいませんか・・・?

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トレーニング後には必ずプロテインを飲んでいる人がいるほど、
定番アイテムになったプロテインですが、
実はトレーニング後の超回復に必要な栄養を摂取するには
プロテイン1杯程度では全く足りないのです。

本当に必要な栄養素はHMBという栄養さえ取っていれば筋肉は十分発達してくれるのです。

そもそもHMBってなに?

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このHMBをプロテインで摂取しようとすると
約20杯のプロテインを飲むことになるのです。
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だから
HMBを直接摂ればプロテインは必要ないのです

1日6粒でプロテイン20杯分の栄養素を含んだサプリ

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このマッスルエレメンツは
筋トレ後に必要なHMBをたった6粒で補給できるのです。

これによってプロテインよりも効率的にパンプアップできます。

自慢できる体を手に入れた方からこんな喜びの声が・・・

初対面の女の子に体を褒められるようになりました
田中雄介さん/25歳2017-01-01_212802
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学生の頃から運動をしなくなって、大学時代から徐々に太っていき
最近まで85kgくらいになっていました。
これではまずいと思い筋トレを始めたのですが
あまり効果を得られずに悩んでいたところ、
マッスルエレメンツに出会いました。
飲み始めてから2週間目くらいから体が徐々に引き締まっていき、
3か月目には出会った女の子から
「胸板凄いですね、触っていいですか?」と言われることも増えてきました。
今では毎日カバンに携帯しています。
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自分の体に自信が持てるようになりました
小田信也さん/29歳
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元々細身で色白だったこともあり、
どう見ても健康的な体には見えなかったので
筋トレを欠かさずやっていたのですが、どうしても筋肉がつきませんでしたが
ジムのトレーナーに勧められて試してみたらぐんぐん筋肉がついていき、
貧相な身体から脱出できたのでこれなしではもう生きていけないほどです。

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アラフォーではありえない体って言われます
山本卓也さん/38歳
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仕事が体を動かす仕事だったのですが、太っていたこともあり
年齢以上に見られがちで結婚してからも嫁にデブと言われ続けていました。
健康のためにも筋トレを始めたのですが
みるみるうちに筋肉だけ残り
ついには腹筋が割れました。
体脂肪率が11%になり、今では30台前半に見られることが多くなりました。
理想の体を手に入れたのでこれからも維持するために続けていこうと思います。

1日たった16円!?期間限定93%引でたったの500円

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なんと期間限定で1日たった16円で試せるキャンペーン中で、
7400円も割引されて、500円で試せるチャンスのです。

もしこのキャンペーンを逃してしまうと
半年間で3万円損するかもしれません。

500円で購入できるものを
7900円も出して購入するなんてもったいなすぎます…

今だけの期間限定で安くなっているとはいえ、
この価格は安すぎます。

僕が購入した時は50%オフだったので4000円くらい払ったのですが、
それと比べてもかなり安くなっています。

それでも不安なあなたへ…

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効果が出なかったら購入から90日以内に申請することで
無条件返金保証が付いてきます。

これで、
「思ったほど効果がなかったらどうしよう・・・」

あなたがそんな不安を抱ないように
マッスルエレメンツには全額返金保証がついています。

使っている途中でも、開封してても大丈夫なので
返金の申請をしてください。

もしも自分には合わない、思ったよりおいしくない。
そう思った場合は無条件で返金することができます。

こういった返金保証があるので、
あなたにリスクは一切ありません。

ごめんなさい。あなたは買えないかもしれません

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今までプロテインを飲んでいた方が大量に購入したということで
もしかするともうすぐ売り切れるかもしれません。

Twitterでもこんな書き込みがありました。

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もしモニター価格が終わってしまうと毎月数千円かかってしまうので
年間で3万円もそんすることになるかもしれません。

そうならないためにもモニター価格が終了になってしまう前に手に入れてほしいと思います。

モニター価格終了まで残り4名
bt公式サイト:http://muscle-elements.jp/

※モニター募集の表示がない場合はキャンペーンが終了しています

ここまで読んでくれたあなたへ、最後に・・・

この記事をここまで読んでくれたあなたは、
「どうしても理想の体を手に入れたい」と思っているはずです。

今までに筋トレしたり、肉体改造に挑戦してきたけど
どれもいまいちな効果だったので
「この体型を受け入れるしかないのか」と考えたこともありました。

僕も、このマッスルエレメンツに出会うまで
ずっと自分の体型がコンプレックスだったので気持ちはよくわかります。

でも、もう大丈夫

マッスルエレメンツはプロテインのように手間もかからず、
飲むだけで続けられるので、
今まで何をやっても効果がなかった方でも手軽に効果を実感することができます。

おかげで自分の体に自信を持てるようになりました。

知らなくて悩んでいるなんてもったいない
私はそう思います。

このサプリに、もっと早く出会っていたら
もっと自信のある体を早く手に入れられたのに…

そして、筋肉がついてから感じたのですが、
可愛い女の子ほど筋肉質な男性がタイプです。

正直、顔は整形以外変えられませんが、
体型はすぐに変えることができます。

想像してみてください

筋肉質な身体を手に入れてあなたのタイプの女の子に
「腕の筋肉凄い、触っていいですか?」と言われたり
「スタイルいいですね」と褒められるところを…

道を歩いていても振り返られるようなこともあると
もっと自信が付きますよね。

もしあなたが理想の体型を手に入れていなくて半ば諦めていたり、
コンプレックスがあってどうしても筋肉をつけたいと心から願っているのであれば、
これほど簡単なものはないので
今すぐ理想の体を手に入れてほしいと思います。

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毎月限定300名の初回価格終了まで残り4名
(↑この残り人数はリアルタイムで更新されているみたいです。)